やり方が簡単で手軽に出来ることでmixiから口コミで徐々に広がって、TVで放送されたことで一気に広まった朝バナナダイエットですけど、実は落とし穴があります。
普通にバナナを食べるだけだと効果が半減するので、よく噛んで水を一緒に飲むということをしっかり守ってください。
これが出来ないと効果半減ですけど、意外と守れていない人が多いです。
次に、バナナは9割が炭水化物なので、バナナだけだとタンパク質や資質が不足することです。
たんぱく質が不足すると、体の免疫機能が低下して感染症にかかりやすくなります。
発ガン率も高まるので要注意です。
体重が減るのはうれしいですけど、やつれては意味が有りません。しっかり健康的に痩せましょう！
なのでダイエットする時は、バランスの取れた食事を3食きっちり取った方が良いです。
ダイエットは食事をきっちり取った上で、脂肪を燃焼させればいいのです。
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健康的に簡単に痩せる！
